Ich muss es allen recht machen“ – Wie das Helfersyndrom dich ins Burnout treibt
Shownotes
Du sagst Ja – obwohl du innerlich Nein meinst? Du spürst die Erwartungen anderer stärker als deine eigenen Bedürfnisse? Dann könnte das sogenannte Helfersyndrom mehr mit deinem Alltag zu tun haben, als dir lieb ist.
In dieser Folge erfährst du:
💥 Wie das Beziehungsmuster „Ich muss es allen recht machen“ entsteht 🧠 Was hinter dem Helfersyndrom wirklich steckt – jenseits von Mitgefühl ⚠️ Warum Überanpassung auf Dauer krank machen kann 🛠 Welche Schritte dir helfen, dich abzugrenzen – ohne Schuldgefühl 🌱 Warum professionelle Selbstfürsorge keine Kür, sondern Pflicht ist
Diese Episode ist ein liebevoller Reminder: Du darfst für andere da sein – ohne dich selbst zu verlieren.
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Denn Veränderung beginnt mit Bewusstheit – und einem ersten mutigen Schritt. 💛
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