Nicht alles ist Narzissmus
Shownotes
In dieser Folge sprechen wir über einen Begriff, der heute fast überall auftaucht: Narzissmus.
Vielleicht hast du selbst schon einmal gedacht: "Diese Person ist einfach narzisstisch."
Vielleicht über einen Partner, eine Kollegin, einen Elternteil oder eine Führungskraft. Doch was, wenn Narzissmus nicht die ganze Geschichte erzählt?
Was, wenn hinter Kontrolle, Perfektionismus, Selbstbezogenheit oder dem ständigen Bedürfnis nach Aufmerksamkeit oft etwas ganz anderes steckt?
In dieser Folge schauen wir gemeinsam hinter die Fassade. Wir sprechen über Scham, Bindungserfahrungen, Nervensystem und Schutzstrategien. Darüber, warum Menschen verletzen können, obwohl sie sich eigentlich nach Nähe sehnen. Und weshalb viele Verhaltensweisen, die wir heute schnell bewerten, ursprünglich einmal dem emotionalen Überleben dienten.
Du erfährst: • Warum der Begriff Narzissmus häufig zu kurz greift • Weshalb verletzendes Verhalten nicht aus dem Nichts entsteht • Welche Rolle frühe Beziehungserfahrungen spielen • Warum Kontrolle oft ein Versuch ist, Unsicherheit zu regulieren • Weshalb manche Menschen ständig Bestätigung brauchen • Wie Scham hinter vielen Verhaltensmustern verborgen bleibt • Was Bindung mit Selbstwert zu tun hat • Warum Schutzstrategien oft bis ins Erwachsenenalter bestehen bleiben • Weshalb Wissen allein selten Veränderung bewirkt • Welche Rolle das Nervensystem bei unseren Reaktionen spielt • Warum dich bestimmte Menschen besonders triggern • Wie echte Veränderung möglich wird
Diese Folge lädt dich ein, einen Schritt tiefer zu schauen. Nicht mit dem Ziel, verletzendes Verhalten zu entschuldigen. Sondern um zu verstehen, was Menschen geprägt hat – und was vielleicht auch dich geprägt hat.
Denn häufig beginnt Entwicklung nicht bei der Frage: "Was stimmt mit diesem Menschen nicht?"
Sondern bei der Frage: "Was musste dieser Mensch lernen, um emotional zu überleben?"
Reflexionsfragen aus dieser Folge • Welche Verhaltensweisen anderer Menschen lösen bei mir besonders starke Reaktionen aus? • Was berührt dieses Verhalten in meiner eigenen Geschichte? • Welche Schutzstrategien habe ich entwickelt, um mit Unsicherheit umzugehen? • Wo versuche ich heute noch Kontrolle herzustellen, obwohl ich längst erwachsen bin? • Welche Anteile in mir suchen noch immer nach Bestätigung im Aussen?
Wenn du tiefer in die Themen Nervensystem, Kommunikation, Bindung, Trauma und Schutzstrategien eintauchen möchtest, findest du alle Informationen zur Ausbildung Systemische Kommunikationstrainerin auf meiner Website www.sandy-kinnigkeit.ch
Dort lernst du, wie aus automatischen Reaktionen bewusste Entscheidungen werden und wie Veränderung nicht nur im Kopf, sondern im ganzen System möglich wird.
Weil Systemveränderung bei dir beginnt. Alles Liebe Sandy Kinnigkeit Gründerin der Akademie für Systemveränderung
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Transkript anzeigen
00:00:04: Herzlich willkommen bei System.
00:00:06: Veränderung beginnt bei dir.
00:00:08: Den Podcast für Menschen die viel Verantwortung tragen, Für Menschen die funktionieren, die reflektieren, Die sich bilden!
00:00:16: Die bereits unzählige Bücher gelesen, Seminare besucht und Podcasts gehört haben Und sich manchmal trotzdem fragen Warum reagiere ich in bestimmten Situationen immer noch so?
00:00:28: Obwohl ich es eigentlich besser weiß.
00:00:31: Hier geht das nicht um schnelle Tipps nicht um Höhe schneller weiter, nicht um die nächste Methode sondern um die Muster unter den Mustern.
00:00:40: Um Nervensysteme Bindung Trauma Kommunikation und die Frage wie echte Verbindung möglich wird Nicht nur im Kopf Sondern Im Ganzen System.
00:00:54: Ich bin Sandy Kindigkeit Trainerin für Kommunikations Konfliktkompetenz und Traumersensible Begleitung Gründer darin der Akademie für Systemveränderung und ich freue mich sehr, dass du heute hier bist.
00:01:10: Vor einigen Wochen saß ich mit einer Frau zusammen.
00:01:14: sie erzählte mir von ihrer Mutter.
00:01:16: Sie war immer nur mit sich selbst beschäftigt sagte sie alles musste sich um sie drehen sie konnte keine Kritik annehmen.
00:01:25: sie hat mich nie wirklich gesehen.
00:01:27: dann kam dieser Satz Ich glaube meine Mutter ist Nazistin.
00:01:34: Vielleicht kennst du solche Gespräche?
00:01:36: Vielleicht hast Du selbst schon einmal so über jemandem gedacht.
00:01:40: Über Dein Ex-Partner, die Kollegin, den Chef... ...die Schwiegermutter, der Vater, die Mutter….
00:01:47: Der Begriff Nazismus ist heute überall!
00:01:50: Man hört ihn auf Social Media in Podcasts und Büchern – In Gesprächen unter Freunden.
00:01:57: Fast scheint es als gäbe es plötzlich überall Narzisten.
00:02:01: Doch je häufiger ich Menschen begleite, desto häufiger frage ich mich Was wenn Nazismus oft nur die Oberfläche ist?
00:02:11: Was wenn wir manchmal einen Begriff nutzen wo eigentlich eine Geschichte dahinter liegt.
00:02:17: Eine Geschichte von Anpassung Von Scham Von Unsicherheit Von Emotionalem Überleben?
00:02:25: Und genau darüber sprechen wir heute.
00:02:38: Stell dir ein kleines Kind vor Vier Jahre alt.
00:02:41: Es kommt voller Stolz zu seiner Mutter.
00:02:44: Mama, schau mal!
00:02:45: Die Mutter schaut kaum hin Nicht jetzt.
00:02:49: Das Kind versucht es später noch einmal Wieder keine Resonanz Noch einmal Keine Resonance.
00:02:56: Irgendwann beginnt etwas Interessantes Das Kind entwickelt Strategien Es lernt Ich muss lauter werden ich muss besser werden Ich muss mehr leisten Ich muss auffallen Ich muss perfekt sein.
00:03:11: Nicht weil das Kind egoistisch ist, sondern weil es Verbindung sucht.
00:03:16: Weil jedes Kind Verbindung Sucht.
00:03:19: Viele Menschen glauben, Nazisten lieben sich selbst.
00:03:24: Doch genau hier wird es spannend!
00:03:27: Viele Menschen die sehr selbstbezogen wirken kämpfen innerlich mit dem Gegenteil – nicht mit zu viel Selbstleber, sondern mit zu wenig.
00:03:37: Unter der Fassade legt häufig Schaum Unsicherheit, Selbstzweifel.
00:03:43: Die Angst nicht gut genug zu sein, die Angst bedeutungslos zu sein – die Angst verlassen zu werden!
00:03:50: Das Problem?
00:03:52: Diese Gefühle werden nicht bewusst wahrgenommen.
00:03:55: Sie sind so schmerzhaft dass das System Schutzmechanismen entwickelt.
00:04:01: Das Nervensystem interessiert sich nicht für moral.
00:04:05: und hier kommen wir zum Punkt den viele übersehen Menschen handeln nicht nur aufgrund ihrer Werte.
00:04:12: Menschen handlen auch aufgrund ihres Nervensystems.
00:04:15: Das Nerven-System stellt eine einzige Frage Bin ich sicher?
00:04:22: Oder bin ich in Gefahr Wenn ein Kind immer wieder erlebt, Ich bin nur wertvoll wenn ich funktioniere?
00:04:30: Dann entsteht ein inneres Programm Ein Überlebensmodus.
00:04:35: Dieses Programm sagt Leiste mehr Kontrolliere mehr streng dich mehr an, beweise deinen Wert werde besser sei stark zeige keine Schwäche.
00:04:48: das Problem dahinter diese Programme verschwinden nicht automatisch nur weil wir erwachsen werden.
00:04:57: vielleicht kennst du Menschen die alles kontrollieren wollen jedes Detail jeden Ablauf jede Entscheidung.
00:05:04: von außen wirkt es oft dominant.
00:05:06: Von innen fühlt es sich häufig völlig anders an.
00:05:10: Kontrolle ist oft der Versuch, Unsicherheit zu vermeiden.
00:05:14: Wenn früher Chaos herrschte wird Kontrolle zur Sicherheit.
00:05:18: Wenn frühe Unberechenbarkeit herrste wird Kontrolle zur Beruhigung – nicht bewusst, nicht absichtlich sondern weil das Nervensystem gelernt hat so bleibe ich sicher.
00:05:33: andere suchen permanent Anerkennung Komplimente Aufmerksamkeit Bewunderungen.
00:05:39: auch hier lautet die spannende Frage Was versucht dieses Verhalten zu regulieren?
00:05:44: Denn häufig geht es nicht um Eitelkeit, sondern um einen inneren Mangel.
00:05:48: Um eine Stimme die sagt Du bist nicht genug!
00:05:51: Du musst erst beweisen dass du wertvoll bist.
00:05:55: Jedes Lob wirkt dann nie eine kurzfristige Beruhigung wie ein Pflaster doch das eigentliche Loch bleibt bestehen.
00:06:04: Aus Sicht der Bindungsforschung gibt vieles plötzlich Sinn.
00:06:08: Kinder entwickeln ihre Vorstellung von sich selbst Immer in Beziehung.
00:06:14: Wenn ein Kind erlebt, mit mir stimmt etwas nicht Dann wird dieser Satz Teil des Selbstbildes Nicht bewusst oder sprachlich Sondern körperlich Emotional Nervensystemisch.
00:06:29: Später entstehen Strategien um diesen Schmerz nicht mehr fühlen zu müssen.
00:06:34: Manche werden laut Manche perfekt Manche erfolgreich Manche unerbar Manche kontrollierend und manche ziehen sich komplett zurück.
00:06:46: Unterschiedliche Strategien, gleiche Sehnsucht die Sehmsucht nach Sicherheit noch zu Gehörigkeit nach Verbindung.
00:06:57: hier wird es für viele Menschen unbequem denn die meisten meine Klienten wissen all das bereits.
00:07:03: sie haben Bücher gelesen Podcasts gehört Therapien gemacht Ausbildungen besucht Sie können Ihre Muster oft perfekt erklären.
00:07:12: Und trotzdem passiert etwas Merkwürdiges und das Stress reagieren sie immer wieder gleich, der Perfektionismus übernimmt die Kontrolle übernmt Die Anpassung übernommt Der Angriff übernibt der Rückzug übernppt.
00:07:29: Warum?
00:07:31: Weil erkennt es nicht dasselbe ist wie Veränderungen.
00:07:34: Erkenntnis erreicht den Kopf Veränderung braucht neue Erfahrungen.
00:07:40: Ich möchte dir eine Frage mitgeben, welches Verhalten eines anderen Menschen triggert dich besonders?
00:07:47: Ist es Kontrolle, Kritik, Dominanz, Rückzug und Zuverlässigkeit?
00:07:55: Dann bleibt ein Moment bei Deiner Antwort!
00:07:59: Und nun die zweite Frage – Woran erinnert Dich dieses Verhalten?
00:08:04: Wann hast Du Dich ähnlich
00:08:05: gefühlt?!
00:08:06: Wann warst du diesem Gefühl schon einmal ausgesetzt?
00:08:10: Denn häufig reagieren wir nicht nur auf das Verhalten von heute, sondern auch Erfahrungen von damals.
00:08:20: Eine Sache möchte ich klar sagen – diese Sichtweise entschuldigt kein verletzendes Verhalten!
00:08:25: Grenzen bleiben wichtig, Verantwortung auch und Selbstschutz.
00:08:31: Doch Verständnis verändert unseren Blick.
00:08:33: Plötzlich sehen wir nicht mehr nur den Angriff sondern auch die Angst dahinter.
00:08:39: Nicht nur die Kontrolle, sondern auch Die Unsicherheit nicht nur die Arroganz, sondern Auch die Scham!
00:08:46: Nicht Nur die Härte Sondern auch die Verletzlichkeit.
00:08:51: Das verändert Beziehungen das verändert Kommunikation und das verändert Konflikte.
00:08:59: Wenn Dich jemand verletzt Frage Dich was sehe ich?
00:09:02: Und Was vermute Ich nur?
00:09:06: Viele Konflkte entstehen weil wir Interpretationen für Tatsachen halten.
00:09:13: Dann ersetze die Frage, was stimmt mit dieser Person nicht durch?
00:09:18: Welche Schutzstrategie könnte hier gerade aktiv sein?
00:09:22: Allein diese Frage öffnet neue Perspektiven.
00:09:27: Beobachte deine stärksten Träger.
00:09:29: Dort liegen oft eine wichtigste Entwicklungsthemen.
00:09:32: Menschen treffen uns selten zufällig.
00:09:35: Sie berühren häufig genau jene Stellen, die gesehen werden wollen.
00:09:41: Vielleicht ist die Mutter gar nicht nazistisch, vielleicht ist sie verletzt.
00:09:45: Vielleicht hat sie gelernt sich hinter Leistung zu verstecken.
00:09:48: Vielleicht hinter Kontrolle?
00:09:50: Vielleicht hinter Perfektion?
00:09:52: Hinter Stärke?
00:09:53: Hinter Rückzug?
00:09:55: Das macht das Verhalten nicht automatisch leichter.
00:09:58: Doch es macht die Welt oft verständlicher.
00:10:02: Vielleicht beginnt Entwicklung genau dort!
00:10:04: Nicht bei der Frage werst Schuld sondern bei der Welche Geschichte erzählt dieses Verhalten?
00:10:13: Welche Geschichte erzählt mein eigenes Verhalten, denn Veränderungen steht selten dort wo wir andere analysieren.
00:10:21: Veränderung entsteht dort, wo wir beginnen und selbst ehrlich zu begegnen.
00:10:27: Genau deshalb reicht Wissen oft nicht aus.
00:10:31: Verinnerungen entsteht Dort vor neue Erfahrungen möglich werden.
00:10:35: Dort wo Ausautomatischen Reaktionen bewusste Entscheidungen werden.
00:10:40: Genau dort setzt auch meine Ausbildung zur Systemischen Kommunikationstrainerin an.
00:10:45: Wir schauen nicht nur auf Verhalten, wir betrachten die Dynamiken darunter Bündung, Nervensysteme Prägungen Schutzstrategien Kommunikations Damit du Menschen tiefer verstehen kannst Vor allem aber dich selbst Denn Systemveränderung beginnt nicht im Außen System Veränderung begint bei dir.
00:11:07: Alles Liebe Deines Handy.
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